| Тесто для пиццы | 300 г |
| Консерва рыбная "Тунец натуральный для салатов" | 163 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 243 г |
| Масло подсолнечное | 18 г |
| Сыр российский молодой "Савушкин продукт" в ломтиках | 205 г |
| Перец сладкий | 90 г |
| Кетчуп "Слобода" томатный | 139 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.6 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1042 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 7.5% | 826 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 8% | 767 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 1.1% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.9 мкг | 900 мкг | 5.1% | 3.2% | 1961 г |
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 2.8% | 2232 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 11.61 мг | 500 мг | 2.3% | 1.4% | 4307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 2.2% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.861 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.4% | 4514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.74 мг | 90 мг | 21.9% | 13.6% | 456 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.852 мг | 15 мг | 5.7% | 3.5% | 1761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.949 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5269 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.9% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5407 мг | 20 мг | 2.7% | 1.7% | 3699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.92 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.1% | 2944 г |
| Кальций, Ca | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13210 г |
| Магний, Mg | 8.55 мг | 400 мг | 2.1% | 1.3% | 4678 г |
| Натрий, Na | 93.55 мг | 1300 мг | 7.2% | 4.5% | 1390 г |
| Сера, S | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11038 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 2.5% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 148.87 мг | 2300 мг | 6.5% | 4% | 1545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 1.4% | 4390 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.637 мкг | 10 мкг | 16.4% | 10.1% | 611 г |
| Марганец, Mn | 0.1314 мг | 2 мг | 6.6% | 4.1% | 1522 г |
| Медь, Cu | 48.04 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 3% | 2082 г |
| Молибден, Mo | 1.918 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.7% | 3650 г |
| Селен, Se | 6.159 мкг | 55 мкг | 11.2% | 6.9% | 893 г |
| Фтор, F | 13.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29784 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.5% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.1902 мг | 12 мг | 1.6% | 1% | 6309 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца "Рыбацкая" составляет 161,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».