| Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка | 1020 г |
| Баклажан (Припускание) | 1030 г |
| Капуста белокочанная (Запекание) | 1006 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 350 г |
| Чеснок (Припускание) | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.4 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2884 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 18.7% | 916 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.9% | 18667 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.5% | 3911 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 18.8% | 909 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.5% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 4.1% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 8.45 мг | 500 мг | 1.7% | 2.9% | 5917 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 8.2% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 16.4% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.2 мкг | 400 мкг | 4.6% | 7.9% | 2198 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2.1% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.14 мг | 90 мг | 13.5% | 23.1% | 741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 29940 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.1 мкг | 120 мкг | 26.8% | 45.9% | 374 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0729 мг | 20 мг | 10.4% | 17.8% | 965 г |
| Ниацин | 0.458 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.66 мг | 2500 мг | 9.9% | 17% | 1009 г |
| Кальций, Ca | 34.11 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.8% | 2932 г |
| Кремний, Si | 34.024 мг | 30 мг | 113.4% | 194.2% | 88 г |
| Магний, Mg | 15.84 мг | 400 мг | 4% | 6.8% | 2525 г |
| Натрий, Na | 450 мг | 1300 мг | 34.6% | 59.2% | 289 г |
| Сера, S | 31.39 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.3% | 3186 г |
| Фосфор, P | 58.7 мг | 800 мг | 7.3% | 12.5% | 1363 г |
| Хлор, Cl | 38.33 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.9% | 6001 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 629.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 150.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.623 мг | 18 мг | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.9% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 2.492 мкг | 10 мкг | 24.9% | 42.6% | 401 г |
| Литий, Li | 28.074 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2202 мг | 2 мг | 11% | 18.8% | 908 г |
| Медь, Cu | 114.07 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 19.5% | 877 г |
| Молибден, Mo | 8.632 мкг | 70 мкг | 12.3% | 21.1% | 811 г |
| Никель, Ni | 6.945 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.688 мкг | 55 мкг | 6.7% | 11.5% | 1491 г |
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27992 г |
| Хром, Cr | 3.35 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.5% | 1493 г |
| Цинк, Zn | 0.5415 мг | 12 мг | 4.5% | 7.7% | 2216 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.876 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.337 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.521 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.219 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.543 г | ~ | |||
| Лизин | 0.601 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.314 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.751 г | ~ | |||
| Аланин | 0.48 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.762 г | ~ | |||
| Глицин | 0.55 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.211 г | ~ | |||
| Пролин | 0.413 г | ~ | |||
| Серин | 0.294 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.805 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлетки Супердиетические АлексК ® [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 58,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».