| Напиток Ne moloko гречневый классический | 150 г |
| Банан | 50 г |
| Вишня | 25 г |
| Смородина черная | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.5% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.6% | 5091 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 8.1% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9% | 2000 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.4% | 12162 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 1.6% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 8.2% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 3.8 мг | 500 мг | 0.8% | 1.4% | 13158 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 3.6% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 8.4% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.1 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12903 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.5 мг | 90 мг | 26.1% | 46.8% | 383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 2.2% | 8333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.9% | 4630 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.27 мг | 20 мг | 1.4% | 2.5% | 7407 г |
| Ниацин | 0.19 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.2 мг | 2500 мг | 5.2% | 9.3% | 1920 г |
| Кальций, Ca | 80.9 мг | 1000 мг | 8.1% | 14.5% | 1236 г |
| Кремний, Si | 25.59 мг | 30 мг | 85.3% | 152.9% | 117 г |
| Магний, Mg | 14.1 мг | 400 мг | 3.5% | 6.3% | 2837 г |
| Натрий, Na | 11.4 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.6% | 11404 г |
| Сера, S | 2.98 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 33557 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 2.7% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 11.6 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 19828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 92.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.532 мкг | 10 мкг | 5.3% | 9.5% | 1880 г |
| Литий, Li | 1.05 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 7.2% | 2500 г |
| Медь, Cu | 38.6 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 7% | 2591 г |
| Молибден, Mo | 3.24 мкг | 70 мкг | 4.6% | 8.2% | 2160 г |
| Никель, Ni | 2.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.32 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.1% | 17188 г |
| Стронций, Sr | 2.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.44 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 116279 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.9% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.058 мг | 12 мг | 0.5% | 0.9% | 20690 г |
| Цирконий, Zr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.47 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый смузи с ягодами составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».