| Какао-порошок | 7 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 6.7% | 2235 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 4.6% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.5% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.3 мкг | 900 мкг | 2.5% | 3.7% | 4036 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 12.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 23.84 мг | 500 мг | 4.8% | 7.2% | 2097 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 13.1% | 1139 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 4.3% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.111 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.2% | 6546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.404 мкг | 3 мкг | 13.5% | 20.1% | 743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 1.6% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.232 мкг | 50 мкг | 6.5% | 9.7% | 1547 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9684 мг | 20 мг | 4.8% | 7.2% | 2065 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.09 мг | 2500 мг | 7.3% | 10.9% | 1365 г |
| Кальций, Ca | 114.58 мг | 1000 мг | 11.5% | 17.2% | 873 г |
| Магний, Mg | 22.74 мг | 400 мг | 5.7% | 8.5% | 1759 г |
| Натрий, Na | 50.83 мг | 1300 мг | 3.9% | 5.8% | 2558 г |
| Сера, S | 31.18 мг | 1000 мг | 3.1% | 4.6% | 3207 г |
| Фосфор, P | 101.8 мг | 800 мг | 12.7% | 19% | 786 г |
| Хлор, Cl | 111.77 мг | 2300 мг | 4.9% | 7.3% | 2058 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.616 мг | 18 мг | 3.4% | 5.1% | 2922 г |
| Йод, I | 9.09 мкг | 150 мкг | 6.1% | 9.1% | 1650 г |
| Кобальт, Co | 0.808 мкг | 10 мкг | 8.1% | 12.1% | 1238 г |
| Марганец, Mn | 0.1151 мг | 2 мг | 5.8% | 8.7% | 1738 г |
| Медь, Cu | 119.36 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 17.8% | 838 г |
| Молибден, Mo | 6.37 мкг | 70 мкг | 9.1% | 13.6% | 1099 г |
| Селен, Se | 2.02 мкг | 55 мкг | 3.7% | 5.5% | 2723 г |
| Фтор, F | 25.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 15396 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 6% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.5714 мг | 12 мг | 4.8% | 7.2% | 2100 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».