| Крахмал картофельный | 10 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 5 г |
| Лимонный сок, консервированный или в бутылках | 5 г |
| Мед пчелиный | 12 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 168 г |
Соеденить мёд, лимон, лимонный сок. Добавить 20 млгр воды и крахмал. Размешать. Залить крутым кипетком и перемешать. Довести до готовности в микроволновек ( по 5 секунд, перемешивая). До кипения не доводить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4601 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 11.2% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 90.5 г | 2273 г | 4% | 10.9% | 2512 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.275 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.35 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 29630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 4.1% | 6767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0335 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 59701 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.71 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.1% | 25747 г |
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 15129 г |
| Кремний, Si | 0.05 мг | 30 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 1.1% | 26667 г |
| Натрий, Na | 5.98 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 1.9% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 27692 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.1% | 23256 г |
| Литий, Li | 0.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Медь, Cu | 23.49 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 6.3% | 4257 г |
| Молибден, Mo | 0.025 мкг | 70 мкг | 280000 г | ||
| Никель, Ni | 0.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 27.92 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.9% | 14327 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0217 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 55300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель (мёд, лимон, сок лимона, крахмал) составляет 36,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».