| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Лимон | 5 г |
| Stevia | 15 г |
| Шиповник сухой | 10 г |
Мой домашний чай
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 10.3% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 13.8% | 1818 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.6 мкг | 900 мкг | 4% | 10% | 2528 г |
| бета Каротин | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 10.8% | 2347 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.543 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.8% | 8805 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.35 мг | 90 мг | 49.3% | 123.3% | 203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0652 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 30675 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.89 мг | 2500 мг | 1.5% | 3.8% | 6598 г |
| Кальций, Ca | 3.48 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 28736 г |
| Кремний, Si | 0.043 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 69767 г |
| Магний, Mg | 3.61 мг | 400 мг | 0.9% | 2.3% | 11080 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 39039 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 2.3% | 11180 г |
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Литий, Li | 0.224 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1913 мг | 2 мг | 9.6% | 24% | 1045 г |
| Медь, Cu | 13.91 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.5% | 7189 г |
| Молибден, Mo | 0.022 мкг | 70 мкг | 318182 г | ||
| Никель, Ni | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 324.48 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 20.3% | 1233 г |
| Цинк, Zn | 0.0201 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 59701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.27 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.391 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.739 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай домашний составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».