| Куриная грудка (филе) | 850 г |
| Лук репчатый | 310 г |
| Морковь, красная | 180 г |
| Масло кукурузное | 15 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 614 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2046 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 18.2% | 667 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.6% | 2667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.7% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 210.2 мкг | 900 мкг | 23.4% | 28.4% | 428 г |
| бета Каротин | 1.022 мг | 5 мг | 20.4% | 24.8% | 489 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 13.6% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 49.96 мг | 500 мг | 10% | 12.2% | 1001 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.864 мг | 5 мг | 17.3% | 21% | 579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 16.2% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.02 мкг | 400 мкг | 3% | 3.6% | 3328 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.294 мкг | 3 мкг | 9.8% | 11.9% | 1020 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 3.5% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.6% | 7519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 2.8% | 4386 г |
| Витамин Н, биотин | 5.149 мкг | 50 мкг | 10.3% | 12.5% | 971 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.809 мг | 20 мг | 29% | 35.2% | 344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.02 мг | 2500 мг | 12% | 14.6% | 836 г |
| Кальций, Ca | 18.27 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.2% | 5473 г |
| Кремний, Si | 0.094 мг | 30 мг | 0.3% | 0.4% | 31915 г |
| Магний, Mg | 43.33 мг | 400 мг | 10.8% | 13.1% | 923 г |
| Натрий, Na | 34.57 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.3% | 3760 г |
| Сера, S | 94.59 мг | 1000 мг | 9.5% | 11.5% | 1057 г |
| Фосфор, P | 127.6 мг | 800 мг | 16% | 19.4% | 627 г |
| Хлор, Cl | 47.73 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.6% | 4819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 6.8% | 1800 г |
| Йод, I | 4.25 мкг | 150 мкг | 2.8% | 3.4% | 3529 г |
| Кобальт, Co | 6.225 мкг | 10 мкг | 62.3% | 75.7% | 161 г |
| Марганец, Mn | 0.1142 мг | 2 мг | 5.7% | 6.9% | 1751 г |
| Медь, Cu | 200.87 мкг | 1000 мкг | 20.1% | 24.4% | 498 г |
| Молибден, Mo | 2.277 мкг | 70 мкг | 3.3% | 4% | 3074 г |
| Селен, Se | 9.18 мкг | 55 мкг | 16.7% | 20.3% | 599 г |
| Фтор, F | 64.47 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6204 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 10.7% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 1.3703 мг | 12 мг | 11.4% | 13.9% | 876 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет куриный с грибами составляет 82,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».