| Морковь (Пассерование) | 65 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 227 г |
| Фасоль Красная Консервированная [Globus] | 220 г |
| Картофель (Варка без слива) | 126 г |
| Сельдерей | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 500 г |
| Укроп | 15 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.4% | 4000 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 11% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.3 мкг | 900 мкг | 18.1% | 60.5% | 551 г |
| бета Каротин | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 65.6% | 510 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 2.15 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 23256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 4% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 7.7% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.617 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.3% | 15285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.44 мг | 90 мг | 6% | 20.1% | 1654 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 12.7% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3497 мг | 20 мг | 1.7% | 5.7% | 5719 г |
| Ниацин | 0.274 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.56 мг | 2500 мг | 5.7% | 19.1% | 1766 г |
| Кальций, Ca | 15.36 мг | 1000 мг | 1.5% | 5% | 6510 г |
| Кремний, Si | 8.107 мг | 30 мг | 27% | 90.3% | 370 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 6.7% | 4926 г |
| Натрий, Na | 345.76 мг | 1300 мг | 26.6% | 89% | 376 г |
| Сера, S | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 11186 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 8.7% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 534.78 мг | 2300 мг | 23.3% | 77.9% | 430 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.331 мг | 18 мг | 1.8% | 6% | 5438 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 3.3% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 2.043 мкг | 10 мкг | 20.4% | 68.2% | 489 г |
| Литий, Li | 14.671 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0816 мг | 2 мг | 4.1% | 13.7% | 2451 г |
| Медь, Cu | 47.15 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 15.7% | 2121 г |
| Молибден, Mo | 5.265 мкг | 70 мкг | 7.5% | 25.1% | 1330 г |
| Никель, Ni | 4.105 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.189 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 29101 г |
| Стронций, Sr | 5.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.3% | 7481 г |
| Хром, Cr | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 17.7% | 1894 г |
| Цинк, Zn | 0.1242 мг | 12 мг | 1% | 3.3% | 9662 г |
| Цирконий, Zr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.598 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фасолью составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».