| Рис Жасмин [Мистраль] | 300 г |
| Вода | 600 г |
| Морская соль "Setra" мелкая йодированная | 5 г |
| Масло сливочное (Масла и жиры) | 3 г |
1) Промыть рис (300 г) под проточной водой 2) Смазать чашу мультиварки сливочным маслом 3) Выложить в мультиварку рис, налить в неё воду (600 мл), всё перемешать и поставить программу "Рис, крупы" (время приготовления 25 минут). 4) После приготовления посолить продукт, не доставая из чаши мультиварки, и всё перемешать. Пункт 2) данного рецепта не обязателен, то есть сливочное масло можно не добавлять. Я его включил в приготовление только потому, что рис, сварившись, прилипает к чаше
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.8% | 3167 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 10.4% | 839 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 2.5% | 3439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.97 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33670 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Молибден, Mo | 1.057 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.3% | 6623 г |
| Фтор, F | 66.08 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.5% | 6053 г |
Энергетическая ценность Рис жасмин "Мистраль" составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».