| Кокосовое Масло [Aroy-D] | 50 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 50 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию | 1 tbsp |
Шоколад на кокосовом масле с орехами миндаль жаренный
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 724.6 ккал | 1684 ккал | 43% | 5.9% | 232 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 2% | 697 г |
| Жиры | 73.3 г | 56 г | 130.9% | 18.1% | 76 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.4% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 4.6% | 299 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.43 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 0.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.594 мг | 1.8 мг | 33% | 4.6% | 303 г |
| Витамин В4, холин | 25.4 мг | 500 мг | 5.1% | 0.7% | 1969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 0.5% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.5% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.836 мкг | 400 мкг | 7% | 1% | 1437 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.386 мг | 15 мг | 75.9% | 10.5% | 132 г |
| бета Токоферол | 0.152 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.343 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8553 мг | 20 мг | 9.3% | 1.3% | 1078 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 468.56 мг | 2500 мг | 18.7% | 2.6% | 534 г |
| Кальций, Ca | 133.33 мг | 1000 мг | 13.3% | 1.8% | 750 г |
| Магний, Mg | 157.34 мг | 400 мг | 39.3% | 5.4% | 254 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 53942 г | |
| Фосфор, P | 261.7 мг | 800 мг | 32.7% | 4.5% | 306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.574 мг | 18 мг | 14.3% | 2% | 699 г |
| Марганец, Mn | 1.255 мг | 2 мг | 62.8% | 8.7% | 159 г |
| Медь, Cu | 708.84 мкг | 1000 мкг | 70.9% | 9.8% | 141 г |
| Селен, Se | 1.631 мкг | 55 мкг | 3% | 0.4% | 3372 г |
| Цинк, Zn | 1.9038 мг | 12 мг | 15.9% | 2.2% | 630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.348 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.217 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.27 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.391 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.752 г | ~ | |||
| Лизин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Треонин | 0.32 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.579 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.515 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.338 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.716 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.497 г | ~ | |||
| Серин | 0.471 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.905 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.905 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 58.095 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.777 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.545 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.976 г | min 16.8 г | 95.1% | 13.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.823 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 15.594 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.191 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.3% | 7.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.186 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 6.164 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.011 мг | ~ | |||
| Теобромин | 135.463 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовый шоколад с миндалем составляет 724,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».