Мой здоровый рацион

Рецепт коктейль иммунный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты коктейль иммунный

Вода 250 г
Лимон 15 г
Имбиря корень сырой 5 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "коктейль иммунный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.7% 76000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 10% 6636 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 3.3% 20000 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 28% 2368 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.3% 60000 г
Витамин В4, холин 0.79 мг 500 мг 0.2% 1.3% 63291 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 2.7% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 3.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.214 мкг 400 мкг 0.3% 2% 32949 г
Витамин C, аскорбиновая 2.3 мг 90 мг 2.6% 17.3% 3913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.015 мг 15 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0384 мг 20 мг 0.2% 1.3% 52083 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.43 мг 2500 мг 0.7% 4.7% 14343 г
Кальций, Ca 6.95 мг 1000 мг 0.7% 4.7% 14388 г
Кремний, Si 0.107 мг 30 мг 0.4% 2.7% 28037 г
Магний, Mg 2.41 мг 400 мг 0.6% 4% 16598 г
Натрий, Na 1.98 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 65657 г
Сера, S 1.46 мг 1000 мг 0.1% 0.7% 68493 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 2% 33333 г
Хлор, Cl 2.2 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 104545 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.4 мкг ~
Бор, B 9.4 мкг ~
Ванадий, V 0.21 мкг ~
Железо, Fe 0.073 мг 18 мг 0.4% 2.7% 24658 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.7% 187500 г
Кобальт, Co 0.064 мкг 10 мкг 0.6% 4% 15625 г
Литий, Li 0.552 мкг ~
Марганец, Mn 0.0087 мг 2 мг 0.4% 2.7% 22989 г
Медь, Cu 19.57 мкг 1000 мкг 2% 13.3% 5110 г
Молибден, Mo 1.482 мкг 70 мкг 2.1% 14% 4723 г
Никель, Ni 0.048 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.034 мкг 55 мкг 0.1% 0.7% 161765 г
Фтор, F 93.39 мкг 4000 мкг 2.3% 15.3% 4283 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.016 мг 12 мг 0.1% 0.7% 75000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.196 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.268 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность коктейль иммунный составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».