Мой здоровый рацион

Рецепт Ягодный трюфель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ягодный трюфель

Шоколад сладкий 100 г
Конфеты неглазированные, фруктово-помадные 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ягодный трюфель".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 414 ккал 1684 ккал 24.6% 5.9% 407 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 0.3% 7600 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 4.9% 496 г
Углеводы 79.6 г 219 г 36.3% 8.8% 275 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.4% 1667 г
Вода 6.2 г 2273 г 0.3% 0.1% 36661 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.1% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.267 мг 15 мг 1.8% 0.4% 5618 г
Витамин РР, НЭ 0.34 мг 20 мг 1.7% 0.4% 5882 г
Ниацин 0.14 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.33 мг 2500 мг 2.7% 0.7% 3769 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.2% 10000 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 1.3% 1818 г
Натрий, Na 0.67 мг 1300 мг 0.1% 194030 г
Фосфор, P 29.3 мг 800 мг 3.7% 0.9% 2730 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.333 мг 18 мг 7.4% 1.8% 1350 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.533 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 76.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 6.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Ягодный трюфель составляет 414 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».