| Говядина, грудинка (мякоть) (Варка без слива) | 150 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 40 г |
| Вода | 700 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 4 г |
| Сыр плавленый, российский | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Петрушка | 4 г |
| Укроп | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2623 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9.2% | 1689 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 11.7% | 1333 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.6% | 10429 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.1% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.7 мкг | 900 мкг | 10.6% | 16.5% | 940 г |
| бета Каротин | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 15.1% | 1027 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 5.6% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 10.32 мг | 500 мг | 2.1% | 3.3% | 4845 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 5.5% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 8.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.222 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 9474 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 21.2% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 13889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 1.7% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.799 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.5% | 6258 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 9% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8856 мг | 20 мг | 9.4% | 14.6% | 1061 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.12 мг | 2500 мг | 4.2% | 6.5% | 2356 г |
| Кальций, Ca | 77.26 мг | 1000 мг | 7.7% | 12% | 1294 г |
| Магний, Mg | 10.38 мг | 400 мг | 2.6% | 4% | 3854 г |
| Натрий, Na | 220.96 мг | 1300 мг | 17% | 26.5% | 588 г |
| Сера, S | 57.89 мг | 1000 мг | 5.8% | 9% | 1727 г |
| Фосфор, P | 95.2 мг | 800 мг | 11.9% | 18.5% | 840 г |
| Хлор, Cl | 191.41 мг | 2300 мг | 8.3% | 12.9% | 1202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.526 мг | 18 мг | 2.9% | 4.5% | 3422 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.9% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 1.66 мкг | 10 мкг | 16.6% | 25.9% | 602 г |
| Марганец, Mn | 0.0386 мг | 2 мг | 1.9% | 3% | 5181 г |
| Медь, Cu | 51.68 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 8.1% | 1935 г |
| Молибден, Mo | 3.56 мкг | 70 мкг | 5.1% | 7.9% | 1966 г |
| Селен, Se | 0.088 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Фтор, F | 82.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.3% | 4872 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7.2% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.8253 мг | 12 мг | 6.9% | 10.7% | 1454 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный суп составляет 64,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».