| Вода | 2500 г |
| Морковь (Пассерование) | 295 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Вермишель [Смак] | 210 г |
| Сыр Карат Дружба плавленый (Сыры и творог) | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.8 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2965 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.5% | 1867 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.4% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.5% | 2706 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 178.8 мкг | 900 мкг | 19.9% | 35% | 503 г |
| бета Каротин | 1.073 мг | 5 мг | 21.5% | 37.9% | 466 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.847 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 47226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 7% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 0.056 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 89286 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.9% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0861 мг | 20 мг | 0.4% | 0.7% | 23229 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.26 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.2% | 13691 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.1% | 16447 г |
| Кремний, Si | 2.353 мг | 30 мг | 7.8% | 13.7% | 1275 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 1.9% | 9368 г |
| Натрий, Na | 2.58 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 50388 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Фосфор, P | 5.1 мг | 800 мг | 0.6% | 1.1% | 15686 г |
| Хлор, Cl | 7.05 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 32624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 27273 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 3.3% | 5319 г |
| Литий, Li | 0.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 1.8% | 9950 г |
| Медь, Cu | 8.01 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12484 г |
| Молибден, Mo | 3.159 мкг | 70 мкг | 4.5% | 7.9% | 2216 г |
| Никель, Ni | 0.565 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.95 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.7% | 4709 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0377 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 31830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 29.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.553 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.304 г | min 16.8 г | 1.8% | 3.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.302 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.83 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 13% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.763 г | ~ |
Энергетическая ценность Быстрый суп с сыром, морковью и жареной вермишелью составляет 56,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».