| Яйцо куриное (Яйца) | 100 г |
| Кефир 1% жирности | 100 г |
| Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] | 100 г |
| Разрыхлитель Теста [Haas] | 6 г |
| Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428.4 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 7% | 333 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 6% | 389 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 5.3% | 439 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Вода | 181.8 г | 2273 г | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 1.8% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 13.37 мг | 500 мг | 2.7% | 0.6% | 3740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.167 мкг | 3 мкг | 5.6% | 1.3% | 1796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Н, биотин | 2.667 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.75 мг | 20 мг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.17 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.2% | 1935 г |
| Кальций, Ca | 108.5 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.5% | 922 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3287 г |
| Натрий, Na | 56.67 мг | 1300 мг | 4.4% | 1% | 2294 г |
| Сера, S | 26.3 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3802 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 2.5% | 941 г |
| Хлор, Cl | 83.33 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.8% | 2760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.318 мг | 18 мг | 1.8% | 0.4% | 5660 г |
| Йод, I | 7.5 мкг | 150 мкг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6515 г |
| Медь, Cu | 35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Молибден, Mo | 4.167 мкг | 70 мкг | 6% | 1.4% | 1680 г |
| Олово, Sn | 12.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.233 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1% | 2463 г |
| Стронций, Sr | 14.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.67 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23995 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.3633 мг | 12 мг | 3% | 0.7% | 3303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.25 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% |
Энергетическая ценность Дю_блины составляет 428,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».