| Каннеллони | 150 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 500 г |
| Томатная паста кухмастер | 500 г |
| Сыр "Легкий" Сыробогатов | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.2 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 12.7% | 571 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.2% | 3294 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 2.6% | 2808 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.8% | 9092 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.2% | 6207 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9881 мг | 20 мг | 14.9% | 10.8% | 669 г |
| Ниацин | 4.58 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.67 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.7% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 3.65 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27397 г |
| Магний, Mg | 37.31 мг | 400 мг | 9.3% | 6.7% | 1072 г |
| Натрий, Na | 24.66 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.4% | 5272 г |
| Фосфор, P | 70.3 мг | 800 мг | 8.8% | 6.4% | 1138 г |
| Хлор, Cl | 35.16 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.1% | 6542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 2.5% | 2965 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.3% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 4.11 мкг | 10 мкг | 41.1% | 29.7% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 21978 г |
| Медь, Cu | 36.53 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.7% | 2737 г |
| Молибден, Mo | 5.023 мкг | 70 мкг | 7.2% | 5.2% | 1394 г |
| Фтор, F | 59.36 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.1% | 6739 г |
| Хром, Cr | 11.42 мкг | 50 мкг | 22.8% | 16.5% | 438 г |
| Цинк, Zn | 0.5936 мг | 12 мг | 4.9% | 3.5% | 2022 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.831 г | ~ | |||
| Валин | 0.594 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.603 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.516 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.904 г | ~ | |||
| Лизин | 1.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.397 г | ~ | |||
| Треонин | 0.507 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.484 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.895 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.594 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.886 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.42 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.292 г | ~ | |||
| Пролин | 0.461 г | ~ | |||
| Серин | 0.461 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | min 16.8 г | 1.8% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Каннеллони с курицей составляет 138,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».