| Смесь овощная 8 овощей (4 сезона) | 400 г |
| Лечо смесь овощная ( Global village) | 400 г |
| Кетчуп | 58 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 282 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 7.8% | 1854 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.4% | 3294 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 6.3% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Вода | 152.5 г | 2273 г | 6.7% | 9.7% | 1490 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.1 мкг | 900 мкг | 6.2% | 9% | 1604 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.521 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.088 мг | 5 мг | 21.8% | 31.7% | 460 г |
| бета Криптоксантин | 8.535 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 985.346 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 49.701 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.6% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 7.72 мг | 500 мг | 1.5% | 2.2% | 6477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 2% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 4.1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.792 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 10549 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.24 мг | 90 мг | 18% | 26.2% | 554 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 2.5% | 5929 г |
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.755 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.2% | 6623 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 16.1% | 902 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7655 мг | 20 мг | 3.8% | 5.5% | 2613 г |
| Ниацин | 0.318 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.94 мг | 2500 мг | 2.4% | 3.5% | 4242 г |
| Кальций, Ca | 10.67 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9372 г |
| Магний, Mg | 4.78 мг | 400 мг | 1.2% | 1.7% | 8368 г |
| Натрий, Na | 574.03 мг | 1300 мг | 44.2% | 64.2% | 226 г |
| Сера, S | 16.22 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.3% | 6165 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 4.1% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 763.07 мг | 2300 мг | 33.2% | 48.3% | 301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 3.1% | 4762 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.6% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 1.104 мкг | 10 мкг | 11% | 16% | 906 г |
| Литий, Li | 0.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 2.3% | 6431 г |
| Медь, Cu | 26.16 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 3.8% | 3823 г |
| Молибден, Mo | 1.514 мкг | 70 мкг | 2.2% | 3.2% | 4624 г |
| Никель, Ni | 0.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.096 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 57292 г |
| Фтор, F | 10.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 36934 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.194 мг | 12 мг | 1.6% | 2.3% | 6186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.94 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.211 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.085 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь овощная сборная составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».