| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.5% | 1288 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 11.6% | 384 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 3.5% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 9.1% | 488 г |
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.5% | 9354 г |
| Органические кислоты | 45.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 5.3% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 8.9% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 42 мкг | 400 мкг | 10.5% | 4.7% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.1 мг | 15 мг | 67.3% | 29.9% | 149 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.158 мг | 20 мг | 15.8% | 7% | 633 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 556 мг | 2500 мг | 22.2% | 9.9% | 450 г |
| Кальций, Ca | 90.2 мг | 1000 мг | 9% | 4% | 1109 г |
| Кремний, Si | 47.6 мг | 30 мг | 158.7% | 70.5% | 63 г |
| Магний, Mg | 57.9 мг | 400 мг | 14.5% | 6.4% | 691 г |
| Натрий, Na | 23 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.8% | 5652 г |
| Сера, S | 94.1 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.2% | 1063 г |
| Фосфор, P | 301.8 мг | 800 мг | 37.7% | 16.8% | 265 г |
| Хлор, Cl | 733.9 мг | 2300 мг | 31.9% | 14.2% | 313 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 390.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 283.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 98.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 17% | 261 г |
| Йод, I | 6.7 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2% | 2239 г |
| Кобальт, Co | 10.6 мкг | 10 мкг | 106% | 47.1% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.7308 мг | 2 мг | 36.5% | 16.2% | 274 г |
| Медь, Cu | 264.3 мкг | 1000 мкг | 26.4% | 11.7% | 378 г |
| Молибден, Mo | 21.7 мкг | 70 мкг | 31% | 13.8% | 323 г |
| Никель, Ni | 90.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 70.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.9 мкг | 55 мкг | 23.5% | 10.4% | 426 г |
| Титан, Ti | 77.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.4 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14599 г |
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 4.9% | 909 г |
| Цинк, Zn | 1.795 мг | 12 мг | 15% | 6.7% | 669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из фасоли с грибами составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».