| Колбаска куриная | 540 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323.7 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 520 г |
| Белки | 34.1 г | 76 г | 44.9% | 13.9% | 223 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 10.8% | 286 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8176 г |
| Зола | 5.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 204 мкг | 900 мкг | 22.7% | 7% | 441 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| бета Криптоксантин | 0.344 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.043 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.472 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.5% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.194 мг | 1.8 мг | 10.8% | 3.3% | 928 г |
| Витамин В4, холин | 109.17 мг | 500 мг | 21.8% | 6.7% | 458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.091 мг | 5 мг | 21.8% | 6.7% | 458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.748 мг | 2 мг | 37.4% | 11.6% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.245 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.789 мкг | 3 мкг | 26.3% | 8.1% | 380 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.723 мг | 15 мг | 4.8% | 1.5% | 2075 г |
| гамма Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.354 мкг | 50 мкг | 28.7% | 8.9% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 33.3401 мг | 20 мг | 166.7% | 51.5% | 60 г |
| Ниацин | 17.087 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.063 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 595.44 мг | 2500 мг | 23.8% | 7.4% | 420 г |
| Кальций, Ca | 49.75 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 2010 г |
| Магний, Mg | 132.06 мг | 400 мг | 33% | 10.2% | 303 г |
| Натрий, Na | 1480.86 мг | 1300 мг | 113.9% | 35.2% | 88 г |
| Сера, S | 273.44 мг | 1000 мг | 27.3% | 8.4% | 366 г |
| Фосфор, P | 442.9 мг | 800 мг | 55.4% | 17.1% | 181 г |
| Хлор, Cl | 2252.51 мг | 2300 мг | 97.9% | 30.2% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.412 мг | 18 мг | 19% | 5.9% | 528 г |
| Йод, I | 8.61 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.8% | 1742 г |
| Кобальт, Co | 30.682 мкг | 10 мкг | 306.8% | 94.8% | 33 г |
| Марганец, Mn | 0.1067 мг | 2 мг | 5.3% | 1.6% | 1874 г |
| Медь, Cu | 247.48 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 7.6% | 404 г |
| Молибден, Mo | 19.737 мкг | 70 мкг | 28.2% | 8.7% | 355 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 186.85 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2141 г |
| Хром, Cr | 48.81 мкг | 50 мкг | 97.6% | 30.2% | 102 г |
| Цинк, Zn | 4.8546 мг | 12 мг | 40.5% | 12.5% | 247 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 4.378 г | ~ | |||
| Валин | 3.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.597 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.613 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.866 г | ~ | |||
| Лизин | 6.071 г | ~ | |||
| Метионин | 1.32 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 2.253 г | ~ | |||
| Треонин | 2.871 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.962 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.583 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 4.808 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 3.516 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 5.124 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.516 г | ~ | |||
| Глицин | 3.259 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 7.765 г | ~ | |||
| Пролин | 2.713 г | ~ | |||
| Серин | 2.684 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.211 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.933 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 30.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 129.19 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.66 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.132 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.201 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.449 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.356 г | min 16.8 г | 79.5% | 24.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.966 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.117 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.186 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.874 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.5% | 13.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.528 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная колбаска на гриле составляет 323,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».