| Вода | 165 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 14.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 5.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 2.9% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 29.4% | 10000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 126.5% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 11.8% | 24324 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 32.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 5.9% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 23.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.155 мкг | 400 мкг | 0.8% | 23.5% | 12678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 2.9% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1738 мг | 20 мг | 0.9% | 26.5% | 11507 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.98 мг | 2500 мг | 1.6% | 47.1% | 6101 г |
| Кальций, Ca | 19.17 мг | 1000 мг | 1.9% | 55.9% | 5216 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 73.5% | 4082 г |
| Натрий, Na | 3.91 мг | 1300 мг | 0.3% | 8.8% | 33248 г |
| Сера, S | 2.17 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.9% | 46083 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 41.2% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 244.1% | 1202 г |
| Марганец, Mn | 0.0699 мг | 2 мг | 3.5% | 102.9% | 2861 г |
| Медь, Cu | 9.77 мкг | 1000 мкг | 1% | 29.4% | 10235 г |
| Молибден, Mo | 1.571 мкг | 70 мкг | 2.2% | 64.7% | 4456 г |
| Фтор, F | 217.26 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 158.8% | 1841 г |
| Цинк, Zn | 0.0143 мг | 12 мг | 0.1% | 2.9% | 83916 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 55.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.488 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с мятой составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».