Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Вода	1500 г
Брусника (Варка без слива)	300 г
Сахар-песок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28 ккал	1684 ккал	1.7%	6.1%	6014 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	10.7%	3369 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	7.1%	5000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	14.3%	2471 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.4%	75000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.7%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин В9, фолаты	0.005 мкг	400 мкг			8000000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.96 мг	90 мг	1.1%	3.9%	9375 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.159 мг	15 мг	1.1%	3.9%	9434 г
Витамин РР, НЭ	0.0478 мг	20 мг	0.2%	0.7%	41841 г
Макроэлементы
Калий, K	14.36 мг	2500 мг	0.6%	2.1%	17409 г
Кальций, Ca	7.61 мг	1000 мг	0.8%	2.9%	13141 г
Магний, Mg	1.86 мг	400 мг	0.5%	1.8%	21505 г
Натрий, Na	1.88 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	69149 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Фосфор, P	2.4 мг	800 мг	0.3%	1.1%	33333 г
Хлор, Cl	1.12 мг	2300 мг			205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.079 мг	18 мг	0.4%	1.4%	22785 г
Марганец, Mn	0.1049 мг	2 мг	5.2%	18.6%	1907 г
Медь, Cu	0.48 мкг	1000 мкг			208333 г
Фтор, F	79.7 мкг	4000 мкг	2%	7.1%	5019 г

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 28 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок