| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 678 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Сельдерей (Жарка) | 66 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 350 г |
| Курица в сливочном соусе с итальянскими травами Knorr | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.9 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 15.5% | 429 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 8.3% | 800 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.2% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 2% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.7 мкг | 900 мкг | 6.5% | 4.3% | 1533 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 4.1% | 1645 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 3.5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 10.8 мг | 500 мг | 2.2% | 1.5% | 4630 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 2.5% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.473 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 8943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.166 мкг | 3 мкг | 5.5% | 3.7% | 1807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 1.7% | 3797 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.146 мг | 15 мг | 14.3% | 9.5% | 699 г |
| Витамин Н, биотин | 1.456 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.9% | 3434 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.5% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9477 мг | 20 мг | 14.7% | 9.8% | 678 г |
| Ниацин | 5.695 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.78 мг | 2500 мг | 11.6% | 7.7% | 860 г |
| Кальций, Ca | 59.13 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.9% | 1691 г |
| Кремний, Si | 0.643 мг | 30 мг | 2.1% | 1.4% | 4666 г |
| Магний, Mg | 69.64 мг | 400 мг | 17.4% | 11.6% | 574 г |
| Натрий, Na | 203.67 мг | 1300 мг | 15.7% | 10.5% | 638 г |
| Сера, S | 18.69 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5350 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 14% | 476 г |
| Хлор, Cl | 340.88 мг | 2300 мг | 14.8% | 9.9% | 675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 64.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.995 мг | 18 мг | 5.5% | 3.7% | 1809 г |
| Йод, I | 9.41 мкг | 150 мкг | 6.3% | 4.2% | 1594 г |
| Кобальт, Co | 8.12 мкг | 10 мкг | 81.2% | 54.2% | 123 г |
| Литий, Li | 0.643 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0467 мг | 2 мг | 2.3% | 1.5% | 4283 г |
| Медь, Cu | 80.26 мкг | 1000 мкг | 8% | 5.3% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 11.781 мкг | 70 мкг | 16.8% | 11.2% | 594 г |
| Никель, Ni | 1.347 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.905 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.1% | 6077 г |
| Стронций, Sr | 12.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 115.89 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.9% | 3452 г |
| Хром, Cr | 21.29 мкг | 50 мкг | 42.6% | 28.4% | 235 г |
| Цинк, Zn | 1.2962 мг | 12 мг | 10.8% | 7.2% | 926 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.479 г | ~ | |||
| Валин | 1.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.913 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.599 г | ~ | |||
| Лизин | 2.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.702 г | ~ | |||
| Треонин | 0.897 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.857 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.584 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 1.052 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.568 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.169 г | ~ | |||
| Глицин | 0.744 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.297 г | ~ | |||
| Пролин | 0.816 г | ~ | |||
| Серин | 0.816 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.727 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.347 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 42.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.22 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.501 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.617 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.267 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.845 г | min 16.8 г | 11% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.593 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.2% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.994 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в сливочном соусе Knorr составляет 149,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».