| Курица, 1 категории | 1300 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.8 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 9.8% | 455 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 13.9% | 322 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.3% | 1366 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 3.4% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 69.58 мг | 500 мг | 13.9% | 6.2% | 719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.732 мг | 5 мг | 14.6% | 6.5% | 683 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.458 мг | 2 мг | 22.9% | 10.2% | 437 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.937 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.549 мкг | 3 мкг | 18.3% | 8.2% | 546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 9.155 мкг | 50 мкг | 18.3% | 8.2% | 546 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.4554 мг | 20 мг | 57.3% | 25.6% | 175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.24 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.2% | 1403 г |
| Кальций, Ca | 40.56 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.8% | 2465 г |
| Магний, Mg | 18.03 мг | 400 мг | 4.5% | 2% | 2219 г |
| Натрий, Na | 2790.14 мг | 1300 мг | 214.6% | 95.9% | 47 г |
| Сера, S | 182.96 мг | 1000 мг | 18.3% | 8.2% | 547 г |
| Фосфор, P | 156.3 мг | 800 мг | 19.5% | 8.7% | 512 г |
| Хлор, Cl | 4274.01 мг | 2300 мг | 185.8% | 83% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.669 мг | 18 мг | 9.3% | 4.2% | 1078 г |
| Йод, I | 5.49 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.7% | 2732 г |
| Кобальт, Co | 12.042 мкг | 10 мкг | 120.4% | 53.8% | 83 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Медь, Cu | 88.66 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 4% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 7.746 мкг | 70 мкг | 11.1% | 5% | 904 г |
| Фтор, F | 119.01 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.3% | 3361 г |
| Хром, Cr | 8.24 мкг | 50 мкг | 16.5% | 7.4% | 607 г |
| Цинк, Zn | 1.9236 мг | 12 мг | 16% | 7.1% | 624 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крылышки жаренные в духовке составляет 223,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».