Мой здоровый рацион

Рецепт Фасоль красная отварная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фасоль красная отварная

Фасоль красная сушеная 400 г
Вода, бутилированная, в общем 1200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фасоль красная отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.3 ккал 1684 ккал 5.1% 6% 1974 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 7.5% 1551 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.6% 7000 г
Углеводы 15.1 г 219 г 6.9% 8.1% 1450 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 3.9% 3031 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.5 мг 1000 мг 0.8% 0.9% 13333 г
Магний, Mg 1.5 мг 400 мг 0.4% 0.5% 26667 г
Натрий, Na 1.5 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 86667 г
Микроэлементы
Медь, Cu 5.25 мкг 1000 мкг 0.5% 0.6% 19048 г

Энергетическая ценность Фасоль красная отварная составляет 85,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».