| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 40 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 5.4% | 589 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 6.1% | 523 г |
| Углеводы | 40.4 г | 219 г | 18.4% | 5.8% | 542 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 19% | 167 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11963 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.3 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.1% | 2786 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.6% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 5.7% | 563 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.033 мг | 5 мг | 20.7% | 6.6% | 484 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2.7% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.333 мкг | 3 мкг | 11.1% | 3.5% | 901 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 0.5% | 6438 г |
| Витамин Н, биотин | 2.133 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4667 мг | 20 мг | 17.3% | 5.5% | 577 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 746.33 мг | 2500 мг | 29.9% | 9.5% | 335 г |
| Кальций, Ca | 247.33 мг | 1000 мг | 24.7% | 7.8% | 404 г |
| Магний, Mg | 164.33 мг | 400 мг | 41.1% | 13% | 243 г |
| Натрий, Na | 91 мг | 1300 мг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Сера, S | 73.33 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Фосфор, P | 364.3 мг | 800 мг | 45.5% | 14.4% | 220 г |
| Хлор, Cl | 168 мг | 2300 мг | 7.3% | 2.3% | 1369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.467 мг | 18 мг | 41.5% | 13.2% | 241 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 4.2% | 750 г |
| Марганец, Mn | 1.5463 мг | 2 мг | 77.3% | 24.5% | 129 г |
| Медь, Cu | 1536.67 мкг | 1000 мкг | 153.7% | 48.8% | 65 г |
| Молибден, Mo | 18.667 мкг | 70 мкг | 26.7% | 8.5% | 375 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.1% | 2750 г |
| Фтор, F | 105 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.8% | 3810 г |
| Цинк, Zn | 3.0333 мг | 12 мг | 25.3% | 8% | 396 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность какао составляет 315 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».