| Томатная паста. Консервы | 150 г |
| Аджика | 350 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2110 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.5% | 3619 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6% | 2074 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 6.8% | 1840 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.1% | 1538 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2848 г |
| Органические кислоты | 9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 703.1 мкг | 900 мкг | 78.1% | 97.9% | 128 г |
| Ретинол | 0.615 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 13.2% | 949 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 6.5% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.9% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 11.28 мг | 500 мг | 2.3% | 2.9% | 4433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 7.9% | 1577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 20.2% | 623 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.066 мкг | 400 мкг | 3.3% | 4.1% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.71 мг | 90 мг | 35.2% | 44.1% | 284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.455 мг | 15 мг | 9.7% | 12.2% | 1031 г |
| Витамин Н, биотин | 1.797 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.5% | 2782 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 3.5% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.217 мг | 20 мг | 6.1% | 7.6% | 1643 г |
| Ниацин | 0.898 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.62 мг | 2500 мг | 16.8% | 21.1% | 594 г |
| Кальций, Ca | 20.01 мг | 1000 мг | 2% | 2.5% | 4998 г |
| Магний, Mg | 25.18 мг | 400 мг | 6.3% | 7.9% | 1589 г |
| Натрий, Na | 23.63 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.3% | 5501 г |
| Сера, S | 20.48 мг | 1000 мг | 2% | 2.5% | 4883 г |
| Фосфор, P | 36.4 мг | 800 мг | 4.6% | 5.8% | 2198 г |
| Хлор, Cl | 217.13 мг | 2300 мг | 9.4% | 11.8% | 1059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 49.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.228 мг | 18 мг | 6.8% | 8.5% | 1466 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.1% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 10.195 мкг | 10 мкг | 102% | 127.8% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 9.1% | 1370 г |
| Медь, Cu | 186.86 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 23.4% | 535 г |
| Молибден, Mo | 12.002 мкг | 70 мкг | 17.1% | 21.4% | 583 г |
| Никель, Ni | 5.605 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.553 мкг | 55 мкг | 2.8% | 3.5% | 3542 г |
| Фтор, F | 8.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 46458 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 5.3% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.4432 мг | 12 мг | 3.7% | 4.6% | 2708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный 3 составляет 79,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».