Мой здоровый рацион

Рецепт Голень запечёная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голень запечёная

Голень Цыплёнка-Бройлера Охлажденная [Петруха] 900 г
Приправа Maggi На второе для сочной курицы с травами (Сырье и приправы) 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень запечёная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208.8 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 807 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 12.5% 384 г
Жиры 13.7 г 56 г 24.5% 11.7% 409 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.3% 13688 г

Энергетическая ценность Голень запечёная составляет 208,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».