| Вода | 330 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 520 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 10 г |
| Семена льна | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.9 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.4% | 1101 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.1% | 918 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 7.9% | 475 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 5.5% | 690 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 3.5% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 33.61 мг | 500 мг | 6.7% | 2.5% | 1488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.3% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.38 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.4% | 1576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.622 мг | 15 мг | 17.5% | 6.6% | 572 г |
| Витамин Н, биотин | 1.532 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3264 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9454 мг | 20 мг | 9.7% | 3.6% | 1028 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.51 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.6% | 2392 г |
| Кальций, Ca | 25.61 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3905 г |
| Кремний, Si | 2.378 мг | 30 мг | 7.9% | 3% | 1262 г |
| Магний, Mg | 23.79 мг | 400 мг | 5.9% | 2.2% | 1681 г |
| Натрий, Na | 445.88 мг | 1300 мг | 34.3% | 12.9% | 292 г |
| Сера, S | 44.04 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2271 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 3.6% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 694.8 мг | 2300 мг | 30.2% | 11.4% | 331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.976 мг | 18 мг | 5.4% | 2% | 1844 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.123 мкг | 10 мкг | 11.2% | 4.2% | 890 г |
| Марганец, Mn | 0.4766 мг | 2 мг | 23.8% | 9% | 420 г |
| Медь, Cu | 108.26 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 4.1% | 924 г |
| Молибден, Mo | 8.779 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.7% | 797 г |
| Селен, Se | 4.438 мкг | 55 мкг | 8.1% | 3% | 1239 г |
| Фтор, F | 50.8 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7874 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.5858 мг | 12 мг | 4.9% | 1.8% | 2048 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Традиционный пшеничный хлеб (хлебопечка) составляет 265,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».