| Простокваша 4% [Брест Литовск] | 850 г |
| Яйцо Куриное Отборное [Село Зеленое] | 110 г |
| Мука пшеничная высшего сорта (Мука и макаронные изделия) | 400 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.7 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 948 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 4.1% | 1382 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 6.4% | 889 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 6.2% | 905 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Натрий, Na | 0.02 мг | 1300 мг | 6500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Оладьи из простокваши составляет 177,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».