| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 10 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 200 г |
| Яичный белок куриный | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Ванильный экстракт | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.2 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 6% | 519 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2.1% | 1490 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 10.5% | 295 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Углеводы (общие) | 35.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 10.3% | 299 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6588 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 23.66 мг | 500 мг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.332 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.898 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2634 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.289 мг | 20 мг | 6.4% | 2% | 1552 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.881 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.06 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.5% | 871 г |
| Кальций, Ca | 13.99 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7148 г |
| Магний, Mg | 37.32 мг | 400 мг | 9.3% | 2.9% | 1072 г |
| Натрий, Na | 638.2 мг | 1300 мг | 49.1% | 15.1% | 204 г |
| Сера, S | 52.54 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.6% | 1903 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 2.9% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 653.66 мг | 2300 мг | 28.4% | 8.8% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 1.9% | 1644 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2358 г |
| Марганец, Mn | 0.6562 мг | 2 мг | 32.8% | 10.1% | 305 г |
| Медь, Cu | 217.35 мкг | 1000 мкг | 21.7% | 6.7% | 460 г |
| Молибден, Mo | 2.203 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1% | 3177 г |
| Селен, Se | 16.34 мкг | 55 мкг | 29.7% | 9.2% | 337 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.5508 мг | 12 мг | 4.6% | 1.4% | 2179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 24.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.532 г | ~ | |||
| Валин | 0.282 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.118 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.216 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лизин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Треонин | 0.187 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.301 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.504 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.935 г | ~ | |||
| Пролин | 0.22 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 17.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.14 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.601 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.248 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.342 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.46 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.52 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.559 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.934 г | min 16.8 г | 5.6% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.924 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.924 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.151 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосанка составляет 324,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».