фасоль | 250 г |
ветчина | 120 г |
лук красный | 80 г |
йогурт 3,5% | 80 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 94.2 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1788 г |
Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 11.5% | 927 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.8% | 2800 г |
Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 5.6% | 1904 г |
Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15.9% | 667 г |
Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г |
Энергетическая ценность салат фасолевый с ветчиной составляет 94,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».