| Облепиха (Варка без слива) | 150 г |
| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.9% | 8000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.8% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 13.8% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.3 мкг | 900 мкг | 3.5% | 32.1% | 2875 г |
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 33.9% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.75 мг | 500 мг | 0.6% | 5.5% | 18182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 6.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.178 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.8% | 33956 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.51 мг | 90 мг | 11.7% | 107.3% | 856 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.654 мг | 15 мг | 4.4% | 40.4% | 2294 г |
| Витамин Н, биотин | 0.432 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.3% | 11574 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1065 мг | 20 мг | 0.5% | 4.6% | 18779 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.83 мг | 2500 мг | 1.4% | 12.8% | 6977 г |
| Кальций, Ca | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.3% | 11261 г |
| Кремний, Si | 0.432 мг | 30 мг | 1.4% | 12.8% | 6944 г |
| Магний, Mg | 6.52 мг | 400 мг | 1.6% | 14.7% | 6135 г |
| Натрий, Na | 1.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 78313 г |
| Сера, S | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.8% | 65359 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 5.5% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 27.5% | 3352 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.064 мкг | 10 мкг | 0.6% | 5.5% | 15625 г |
| Литий, Li | 0.249 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1231 мг | 2 мг | 6.2% | 56.9% | 1625 г |
| Медь, Cu | 31.94 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 29.4% | 3131 г |
| Молибден, Mo | 2.836 мкг | 70 мкг | 4.1% | 37.6% | 2468 г |
| Никель, Ni | 1.963 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.127 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.8% | 43307 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 20.2% | 4503 г |
| Хром, Cr | 64.14 мкг | 50 мкг | 128.3% | 1177.1% | 78 г |
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 203.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 39.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с облепихой составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».