| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Приправа для курицы (Эко) | 3 г |
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Жарка окорочка) | 1014 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо | 1014 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 933 г |
| Белки | 29.5 г | 76 г | 38.8% | 21.5% | 258 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 6.3% | 875 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3643 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.1 мкг | 900 мкг | 4% | 2.2% | 2493 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.135 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 1.1% | 5263 г |
| бета Криптоксантин | 22.19 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.001 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 67.981 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4.3% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 6.3% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 128.76 мг | 500 мг | 25.8% | 14.3% | 388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.419 мг | 5 мг | 28.4% | 15.7% | 352 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.758 мг | 2 мг | 37.9% | 21% | 264 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.924 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 5048 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.633 мкг | 3 мкг | 21.1% | 11.7% | 474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 1.9% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.073 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.4% | 13699 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.073 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.479 мг | 15 мг | 3.2% | 1.8% | 3132 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.71 мкг | 50 мкг | 15.4% | 8.5% | 649 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.8% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.4658 мг | 20 мг | 67.3% | 37.3% | 149 г |
| Ниацин | 3.724 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.36 мг | 2500 мг | 13.5% | 7.5% | 743 г |
| Кальций, Ca | 24.78 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.4% | 4036 г |
| Магний, Mg | 32.58 мг | 400 мг | 8.1% | 4.5% | 1228 г |
| Натрий, Na | 636.67 мг | 1300 мг | 49% | 27.1% | 204 г |
| Сера, S | 133.52 мг | 1000 мг | 13.4% | 7.4% | 749 г |
| Фосфор, P | 239.1 мг | 800 мг | 29.9% | 16.6% | 335 г |
| Хлор, Cl | 911.67 мг | 2300 мг | 39.6% | 21.9% | 252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.941 мг | 18 мг | 10.8% | 6% | 927 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.1% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 7.489 мкг | 10 мкг | 74.9% | 41.5% | 134 г |
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 1.4% | 3960 г |
| Медь, Cu | 96.55 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 5.4% | 1036 г |
| Молибден, Mo | 5.215 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.2% | 1342 г |
| Селен, Se | 11.46 мкг | 55 мкг | 20.8% | 11.5% | 480 г |
| Фтор, F | 94.6 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.3% | 4228 г |
| Хром, Cr | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 6.4% | 859 г |
| Цинк, Zn | 2.0637 мг | 12 мг | 17.2% | 9.5% | 581 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.865 г | ~ | |||
| Валин | 1.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.899 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.247 г | ~ | |||
| Лизин | 2.561 г | ~ | |||
| Метионин | 0.802 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.524 г | ~ | |||
| Треонин | 1.278 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.753 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.729 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.124 г | ~ | |||
| Глицин | 1.749 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.608 г | ~ | |||
| Пролин | 1.347 г | ~ | |||
| Серин | 1.163 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.985 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.74 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.634 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.787 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.758 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.283 г | min 16.8 г | 13.6% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.589 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.192 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.073 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.4% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.692 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.015 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки 15.03.19 составляет 180,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».