| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 38 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 135 г |
| Сахар песок | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.9 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.8% | 1057 г |
| Углеводы | 68.9 г | 219 г | 31.5% | 9.3% | 318 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.1 мкг | 900 мкг | 13.9% | 4.1% | 719 г |
| Ретинол | 0.12 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.6% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 107.3 мг | 500 мг | 21.5% | 6.4% | 466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 3.9% | 769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.876 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 3.9% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.956 мкг | 10 мкг | 9.6% | 2.8% | 1046 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 0.6% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 8.179 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.9% | 611 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8245 мг | 20 мг | 4.1% | 1.2% | 2426 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.65 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3100 г |
| Кальций, Ca | 66.14 мг | 1000 мг | 6.6% | 2% | 1512 г |
| Магний, Mg | 7.26 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5510 г |
| Натрий, Na | 28.43 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.7% | 4573 г |
| Сера, S | 33.15 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 3017 г |
| Фосфор, P | 102.7 мг | 800 мг | 12.8% | 3.8% | 779 г |
| Хлор, Cl | 65.17 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.8% | 3529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.054 мг | 18 мг | 5.9% | 1.8% | 1708 г |
| Йод, I | 7.89 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.6% | 1901 г |
| Кобальт, Co | 3.137 мкг | 10 мкг | 31.4% | 9.3% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 18018 г |
| Медь, Cu | 22.05 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.7% | 4535 г |
| Молибден, Mo | 3.613 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.5% | 1937 г |
| Олово, Sn | 5.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.661 мкг | 55 мкг | 13.9% | 4.1% | 718 г |
| Стронций, Sr | 7.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46350 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.5501 мг | 12 мг | 4.6% | 1.4% | 2181 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 69 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.141 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.168 г | ~ | |||
| Лизин | 0.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.103 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.166 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 187.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.448 г | min 16.8 г | 2.7% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.089 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.2% |
Энергетическая ценность Сироп для крема "Шарлот" шоколадного составляет 336,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».