| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 1.5% | 1931 г |
| Углеводы | 72.4 г | 219 г | 33.1% | 9.5% | 302 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 15% | 190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.4% | 857 г |
| Ниацин | 3.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 70 мг | 400 мг | 17.5% | 5% | 571 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 11% | 260 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 7.9% | 364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.16 мг | 18 мг | 28.7% | 8.2% | 349 г |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | 12 мг | 15.3% | 4.4% | 652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ржаные колечки MILZU! с какао составляет 349 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».