| Арахис жареный | 150 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543.8 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 5.3% | 350 г |
| Жиры | 43.3 г | 56 г | 77.3% | 14.2% | 129 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 1.4% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.7% | 500 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.358 мг | 1.5 мг | 23.9% | 4.4% | 419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.9% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 45.83 мг | 500 мг | 9.2% | 1.7% | 1091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.002 мг | 5 мг | 20% | 3.7% | 499 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.384 мг | 2 мг | 19.2% | 3.5% | 521 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 4.6% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.583 мг | 15 мг | 43.9% | 8.1% | 228 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.6667 мг | 20 мг | 73.3% | 13.5% | 136 г |
| Ниацин | 11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490.17 мг | 2500 мг | 19.6% | 3.6% | 510 г |
| Кальций, Ca | 13.17 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7593 г |
| Магний, Mg | 238.44 мг | 400 мг | 59.6% | 11% | 168 г |
| Натрий, Na | 31.82 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.4% | 4085 г |
| Сера, S | 233.69 мг | 1000 мг | 23.4% | 4.3% | 428 г |
| Фосфор, P | 320.8 мг | 800 мг | 40.1% | 7.4% | 249 г |
| Хлор, Cl | 0.16 мг | 2300 мг | 1437500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.433 мг | 18 мг | 8% | 1.5% | 1256 г |
| Марганец, Mn | 1.5377 мг | 2 мг | 76.9% | 14.1% | 130 г |
| Медь, Cu | 444.23 мкг | 1000 мкг | 44.4% | 8.2% | 225 г |
| Молибден, Mo | 0.178 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 39326 г |
| Селен, Se | 2.75 мкг | 55 мкг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Фтор, F | 11.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36004 г |
| Цинк, Zn | 2.7333 мг | 12 мг | 22.8% | 4.2% | 439 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста составляет 543,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».