| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.9% | 1434 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 13.7% | 299 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 3.5% | 1165 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4.5% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 2.7% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 2.5% | 1636 г |
Энергетическая ценность Авокадо тост составляет 244 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».