| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.7 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 489 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.1% | 2545 г |
| Углеводы | 73.6 г | 219 г | 33.6% | 9.7% | 298 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 15.2% | 190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.42 мг | 1.5 мг | 28% | 8.1% | 357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.6% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.9 мг | 15 мг | 32.7% | 9.5% | 306 г |
| Ниацин | 2.92 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 499.8 мг | 2500 мг | 20% | 5.8% | 500 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.3% | 400 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 11.2% | 260 г |
| Фосфор, P | 285.6 мг | 800 мг | 35.7% | 10.4% | 280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.9 мг | 18 мг | 27.2% | 7.9% | 367 г |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 5.1% | 571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ржаные колечки MILZU! с медом составляет 344,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».