| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 ml |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 55 г |
Кофе натуральный с молоком, приготовленный на очищенной воде
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 8.4% | 11200 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.7% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9.3% | 10000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 40.2% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 60000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 14% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 3.59 мг | 500 мг | 0.7% | 6.5% | 13928 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 11.2% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.76 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 52632 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.061 мкг | 3 мкг | 2% | 18.7% | 4918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.486 мкг | 50 мкг | 1% | 9.3% | 10288 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4949 мг | 20 мг | 2.5% | 23.4% | 4041 г |
| Ниацин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.12 мг | 2500 мг | 2.1% | 19.6% | 4706 г |
| Кальций, Ca | 29.36 мг | 1000 мг | 2.9% | 27.1% | 3406 г |
| Магний, Mg | 7.65 мг | 400 мг | 1.9% | 17.8% | 5229 г |
| Натрий, Na | 9.29 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.5% | 13994 г |
| Сера, S | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.7% | 21930 г |
| Фосфор, P | 17.5 мг | 800 мг | 2.2% | 20.6% | 4571 г |
| Хлор, Cl | 16.71 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.5% | 13764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 6.5% | 15254 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 8.4% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 11.2% | 8197 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 7.62 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 7.5% | 13123 г |
| Молибден, Mo | 0.76 мкг | 70 мкг | 1.1% | 10.3% | 9211 г |
| Олово, Sn | 1.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.304 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.6% | 18092 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.9% | 131579 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 5.6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0608 мг | 12 мг | 0.5% | 4.7% | 19737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | min 16.8 г | 0.4% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе натуральный на очищенной воде составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».