Мой здоровый рацион

Калорийность Икра Трески. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Икра Трески".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 151 ккал 1684 ккал 9% 6% 1115 г
Белки 12.9 г 76 г 17% 11.3% 589 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 11.9% 560 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 0.7% 9955 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 9.3% 714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 9.2% 720 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.2 мг 15 мг 48% 31.8% 208 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 7.4%

Энергетическая ценность Икра Трески составляет 151 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».