| Морковь, красная | 48 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 43 г |
| Картофель (Варка без слива) | 216 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 9 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Бульон куриный (без кожи) | 872 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 15.2% | 1652 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.5% | 7000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4% | 6441 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.3 мкг | 900 мкг | 9.9% | 24.7% | 1008 г |
| бета Каротин | 0.524 мг | 5 мг | 10.5% | 26.2% | 954 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 8.5% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 10.2% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 18% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.26 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 12270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 6.7% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 6% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 0.054 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 7% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7934 мг | 20 мг | 9% | 22.4% | 1115 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.87 мг | 2500 мг | 7.1% | 17.7% | 1406 г |
| Кальций, Ca | 10.18 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 9823 г |
| Магний, Mg | 11.21 мг | 400 мг | 2.8% | 7% | 3568 г |
| Натрий, Na | 187.13 мг | 1300 мг | 14.4% | 35.9% | 695 г |
| Сера, S | 50.62 мг | 1000 мг | 5.1% | 12.7% | 1976 г |
| Фосфор, P | 47.9 мг | 800 мг | 6% | 15% | 1670 г |
| Хлор, Cl | 275.11 мг | 2300 мг | 12% | 29.9% | 836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 5.5% | 4545 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 1.249 мкг | 10 мкг | 12.5% | 31.2% | 801 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 7% | 3591 г |
| Медь, Cu | 50.74 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 12.7% | 1971 г |
| Молибден, Mo | 2.768 мкг | 70 мкг | 4% | 10% | 2529 г |
| Селен, Se | 3.324 мкг | 55 мкг | 6% | 15% | 1655 г |
| Фтор, F | 52.18 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.2% | 7666 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 10.2% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.3902 мг | 12 мг | 3.3% | 8.2% | 3075 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный (без поджарки) составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».