| Брусника (Варка без слива) | 70 г |
| Клюква (Варка без слива) | 70 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 70 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Вода | 1800 г |
| Крахмал картофельный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3734 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 10.9% | 2047 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.8% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.312 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 128205 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.87 мг | 90 мг | 3.2% | 7.1% | 3136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 3.3% | 6881 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 48544 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.035 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.26 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.1% | 18854 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 13459 г |
| Магний, Mg | 2.34 мг | 400 мг | 0.6% | 1.3% | 17094 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 91549 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фосфор, P | 4.5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.3% | 17778 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 1.1% | 19355 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 2.4% | 9302 г |
| Медь, Cu | 0.48 мкг | 1000 мкг | 208333 г | ||
| Фтор, F | 80.09 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.4% | 4994 г |
Энергетическая ценность Кисель составляет 45,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».