| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.7 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 819 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.3% | 776 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 5.5% | 875 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.8% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 17.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.3% | 769 г |
| Вода | 51.4 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4422 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.5 мкг | 900 мкг | 12.9% | 6.3% | 773 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 53.659 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 5.1% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.282 мг | 1.8 мг | 15.7% | 7.6% | 638 г |
| Витамин В4, холин | 133.9 мг | 500 мг | 26.8% | 13% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 8.1% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 4.2% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.878 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.8% | 2689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 4.9% | 993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.08 мкг | 10 мкг | 10.8% | 5.3% | 926 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 1.5% | 3219 г |
| бета Токоферол | 0.056 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.466 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.634 мкг | 50 мкг | 21.3% | 10.4% | 470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1011 мг | 20 мг | 15.5% | 7.5% | 645 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Бетаин | 17.756 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.26 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.7% | 1321 г |
| Кальций, Ca | 65.35 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.2% | 1530 г |
| Магний, Mg | 42.56 мг | 400 мг | 10.6% | 5.2% | 940 г |
| Натрий, Na | 454.59 мг | 1300 мг | 35% | 17% | 286 г |
| Сера, S | 94.68 мг | 1000 мг | 9.5% | 4.6% | 1056 г |
| Фосфор, P | 201.2 мг | 800 мг | 25.2% | 12.3% | 398 г |
| Хлор, Cl | 682.83 мг | 2300 мг | 29.7% | 14.4% | 337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.177 мг | 18 мг | 12.1% | 5.9% | 827 г |
| Йод, I | 11.95 мкг | 150 мкг | 8% | 3.9% | 1255 г |
| Кобальт, Co | 5.244 мкг | 10 мкг | 52.4% | 25.5% | 191 г |
| Марганец, Mn | 1.0098 мг | 2 мг | 50.5% | 24.6% | 198 г |
| Медь, Cu | 146.06 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 7.1% | 685 г |
| Молибден, Mo | 5.22 мкг | 70 мкг | 7.5% | 3.6% | 1341 г |
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.781 мкг | 55 мкг | 56% | 27.2% | 179 г |
| Стронций, Sr | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.73 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12606 г |
| Хром, Cr | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.4% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 1.279 мг | 12 мг | 10.7% | 5.2% | 938 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.543 г | ~ | |||
| Валин | 0.513 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.746 г | ~ | |||
| Лизин | 0.527 г | ~ | |||
| Метионин | 0.26 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Треонин | 0.387 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.776 г | ~ | |||
| Глицин | 0.344 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.919 г | ~ | |||
| Пролин | 0.701 г | ~ | |||
| Серин | 0.605 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.1 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.434 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.478 г | min 16.8 г | 14.8% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.062 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.865 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.803 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность драченок составляет 205,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».