Калорийность Пыльца пчелиная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пыльца пчелиная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155 ккал	1684 ккал	9.2%	5.9%	1086 г
Белки	20 г	76 г	26.3%	17%	380 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	2.3%	2800 г
Углеводы	15 г	219 г	6.8%	4.4%	1460 г
Пищевые волокна	33 г	20 г	165%	106.5%	61 г
Витамины
Витамин А, РЭ	112 мкг	900 мкг	12.4%	8%	804 г
бета Каротин	38.5 мг	5 мг	770%	496.8%	13 г
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	43%	150 г
Витамин В2, рибофлавин	2.2 мг	1.8 мг	122.2%	78.8%	82 г
Витамин В5, пантотеновая	5 мг	5 мг	100%	64.5%	100 г
Витамин В6, пиридоксин	0.9 мг	2 мг	45%	29%	222 г
Витамин В9, фолаты	0.7 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	57143 г
Витамин C, аскорбиновая	40 мг	90 мг	44.4%	28.6%	225 г
Витамин D, кальциферол	3 мкг	10 мкг	30%	19.4%	333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	130 мг	15 мг	866.7%	559.2%	12 г
Витамин Н, биотин	0.6 мкг	50 мкг	1.2%	0.8%	8333 г
Витамин РР, НЭ	20 мг	20 мг	100%	64.5%	100 г
Макроэлементы
Калий, K	400 мг	2500 мг	16%	10.3%	625 г
Кальций, Ca	350 мг	1000 мг	35%	22.6%	286 г
Кремний, Si	1.2 мг	30 мг	4%	2.6%	2500 г
Магний, Mg	270 мг	400 мг	67.5%	43.5%	148 г
Фосфор, P	450 мг	800 мг	56.3%	36.3%	178 г
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг			383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	2.1%	3000 г
Кобальт, Co	30 мкг	10 мкг	300%	193.5%	33 г
Марганец, Mn	0.3 мг	2 мг	15%	9.7%	667 г
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	0.5%	14286 г
Молибден, Mo	30 мкг	70 мкг	42.9%	27.7%	233 г
Фтор, F	3 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	133333 г
Хром, Cr	12 мкг	50 мкг	24%	15.5%	417 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	2.1%	3000 г

Энергетическая ценность Пыльца пчелиная составляет 155 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».