| Чай (сухая заварка) | 4 г |
| Вода | 750 г |
| Мята колосистая, сушеная | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 9.1% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2287 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 9.1% | 90000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 36.4% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 18.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.702 мкг | 400 мкг | 0.2% | 18.2% | 56980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 9.1% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0687 мг | 20 мг | 0.3% | 27.3% | 29112 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.69 мг | 2500 мг | 0.6% | 54.5% | 15934 г |
| Кальций, Ca | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 81.8% | 11038 г |
| Магний, Mg | 4.12 мг | 400 мг | 1% | 90.9% | 9709 г |
| Натрий, Na | 1.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 9.1% | 73034 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 9.1% | 101010 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 54.5% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 9.1% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 281.8% | 3267 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 72.7% | 11905 г |
| Медь, Cu | 2.64 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 27.3% | 37879 г |
| Молибден, Mo | 1.589 мкг | 70 мкг | 2.3% | 209.1% | 4405 г |
| Фтор, F | 152.32 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 345.5% | 2626 г |
| Цинк, Zn | 0.0032 мг | 12 мг | 375000 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.109 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность чай зелёный 13.03.19. составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».