| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% | 200 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 200 г |
| Земляника (садовая), клубника | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 18.8% | 809 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.4% | 6222 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.2% | 4660 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.1% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 16% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 28.12 мг | 500 мг | 5.6% | 8.5% | 1778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 9.2% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 8.2% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 8.3% | 1818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.688 мкг | 3 мкг | 22.9% | 34.6% | 436 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.6 мг | 90 мг | 14% | 21.2% | 714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 1.4% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 5.12 мкг | 50 мкг | 10.2% | 15.4% | 977 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8392 мг | 20 мг | 9.2% | 13.9% | 1087 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.2 мг | 2500 мг | 5% | 7.6% | 2013 г |
| Кальций, Ca | 106.4 мг | 1000 мг | 10.6% | 16% | 940 г |
| Магний, Mg | 19.2 мг | 400 мг | 4.8% | 7.3% | 2083 г |
| Натрий, Na | 38.4 мг | 1300 мг | 3% | 4.5% | 3385 г |
| Сера, S | 94 мг | 1000 мг | 9.4% | 14.2% | 1064 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 20.9% | 727 г |
| Хлор, Cl | 93.2 мг | 2300 мг | 4.1% | 6.2% | 2468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.3% | 4500 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.8% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 1.92 мкг | 10 мкг | 19.2% | 29% | 521 г |
| Марганец, Mn | 0.0456 мг | 2 мг | 2.3% | 3.5% | 4386 г |
| Медь, Cu | 53.8 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 8.2% | 1859 г |
| Молибден, Mo | 7.08 мкг | 70 мкг | 10.1% | 15.3% | 989 г |
| Селен, Se | 12.8 мкг | 55 мкг | 23.3% | 35.2% | 430 г |
| Фтор, F | 24.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16393 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.6% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.325 мг | 12 мг | 2.7% | 4.1% | 3692 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Клубничный коктель составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».