| Финики | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 30 г |
| Фундук | 35 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.9 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.4% | 1134 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 7.9% | 344 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 6% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 13.7% | 198 г |
| Вода | 15.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.1 мкг | 900 мкг | 10.6% | 2.9% | 946 г |
| бета Каротин | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 3.1% | 871 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.4% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 15.48 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.858 мг | 5 мг | 17.2% | 4.6% | 583 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 2.9% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.189 мкг | 400 мкг | 9% | 2.4% | 1105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 0.4% | 7759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.954 мг | 15 мг | 33% | 8.9% | 303 г |
| Витамин Н, биотин | 16.811 мкг | 50 мкг | 33.6% | 9.1% | 297 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0434 мг | 20 мг | 15.2% | 4.1% | 657 г |
| Ниацин | 1.395 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 725 мг | 2500 мг | 29% | 7.8% | 345 г |
| Кальций, Ca | 101.57 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.8% | 985 г |
| Кремний, Si | 103.459 мг | 30 мг | 344.9% | 93.2% | 29 г |
| Магний, Mg | 114.7 мг | 400 мг | 28.7% | 7.8% | 349 г |
| Натрий, Na | 23.32 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5575 г |
| Сера, S | 49.5 мг | 1000 мг | 5% | 1.4% | 2020 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 5.3% | 509 г |
| Хлор, Cl | 13.24 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 305.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.266 мг | 18 мг | 18.1% | 4.9% | 551 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 3.786 мкг | 10 мкг | 37.9% | 10.2% | 264 г |
| Литий, Li | 6.146 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7464 мг | 2 мг | 87.3% | 23.6% | 115 г |
| Медь, Cu | 667.84 мкг | 1000 мкг | 66.8% | 18.1% | 150 г |
| Молибден, Mo | 11.381 мкг | 70 мкг | 16.3% | 4.4% | 615 г |
| Никель, Ni | 37.973 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.432 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.7% | 1603 г |
| Стронций, Sr | 81.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.41 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13601 г |
| Хром, Cr | 73.62 мкг | 50 мкг | 147.2% | 39.8% | 68 г |
| Цинк, Zn | 1.1759 мг | 12 мг | 9.8% | 2.6% | 1020 г |
| Цирконий, Zr | 10.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.243 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.496 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.226 г | ~ | |||
| Лизин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Треонин | 0.121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.219 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.279 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Пролин | 0.161 г | ~ | |||
| Серин | 0.263 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 7.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.244 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.194 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.547 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.611 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.958 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.181 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.175 г | min 16.8 г | 60.6% | 16.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.175 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.325 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.8% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.325 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты фундук составляет 369,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».