| корж для пицы | 1000 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока, низкоккалорийный | 250 г |
| Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7.1% | 517 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 5.4% | 675 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 5.6% | 654 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 2.6% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.408 мг | 1.5 мг | 27.2% | 10% | 368 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 7.2% | 511 г |
| Витамин В4, холин | 65.35 мг | 500 мг | 13.1% | 4.8% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 4.6% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 4% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.751 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.8% | 1301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.381 мкг | 3 мкг | 12.7% | 4.7% | 787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.643 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.4% | 1555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.971 мг | 15 мг | 6.5% | 2.4% | 1545 г |
| Витамин Н, биотин | 2.539 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.9% | 1969 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2821 мг | 20 мг | 21.4% | 7.9% | 467 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.32 мг | 2500 мг | 7% | 2.6% | 1426 г |
| Кальций, Ca | 143.41 мг | 1000 мг | 14.3% | 5.3% | 697 г |
| Кремний, Si | 1.772 мг | 30 мг | 5.9% | 2.2% | 1693 г |
| Магний, Mg | 17.92 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| Натрий, Na | 367.93 мг | 1300 мг | 28.3% | 10.4% | 353 г |
| Сера, S | 137.43 мг | 1000 мг | 13.7% | 5% | 728 г |
| Фосфор, P | 194.1 мг | 800 мг | 24.3% | 8.9% | 412 г |
| Хлор, Cl | 428.51 мг | 2300 мг | 18.6% | 6.8% | 537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.982 мг | 18 мг | 5.5% | 2% | 1833 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.629 мкг | 10 мкг | 16.3% | 6% | 614 г |
| Марганец, Mn | 0.2629 мг | 2 мг | 13.1% | 4.8% | 761 г |
| Медь, Cu | 82.39 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 3% | 1214 г |
| Молибден, Mo | 6.779 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.6% | 1033 г |
| Селен, Se | 16.088 мкг | 55 мкг | 29.3% | 10.8% | 342 г |
| Фтор, F | 14.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27045 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 1.6003 мг | 12 мг | 13.3% | 4.9% | 750 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пица с мясом и сыром составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».