| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 33 г |
| Колбаса сырокопченая зернистая | 35 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.5 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 5.4% | 447 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 13.6% | 175 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1.6% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7428 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.5 мкг | 900 мкг | 11.8% | 2.8% | 845 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2.9% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 22.23 мг | 500 мг | 4.4% | 1.1% | 2249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 1.1% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.026 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.8% | 3071 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% | 4.1% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.396 мкг | 10 мкг | 4% | 1% | 2525 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.978 мг | 15 мг | 6.5% | 1.6% | 1534 г |
| Витамин Н, биотин | 1.562 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3201 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3079 мг | 20 мг | 26.5% | 6.3% | 377 г |
| Ниацин | 1.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.91 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Кальций, Ca | 460.85 мг | 1000 мг | 46.1% | 11% | 217 г |
| Кремний, Si | 0.637 мг | 30 мг | 2.1% | 0.5% | 4710 г |
| Магний, Mg | 36.66 мг | 400 мг | 9.2% | 2.2% | 1091 г |
| Натрий, Na | 1168.34 мг | 1300 мг | 89.9% | 21.5% | 111 г |
| Сера, S | 164.84 мг | 1000 мг | 16.5% | 3.9% | 607 г |
| Фосфор, P | 339.4 мг | 800 мг | 42.4% | 10.1% | 236 г |
| Хлор, Cl | 965.13 мг | 2300 мг | 42% | 10% | 238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.305 мг | 18 мг | 7.3% | 1.7% | 1379 г |
| Кобальт, Co | 0.579 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.4% | 1727 г |
| Марганец, Mn | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 3.4% | 697 г |
| Медь, Cu | 79.34 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 1.9% | 1260 г |
| Молибден, Mo | 3.937 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.3% | 1778 г |
| Селен, Se | 6.487 мкг | 55 мкг | 11.8% | 2.8% | 848 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 2.4522 мг | 12 мг | 20.4% | 4.9% | 489 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.07 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.55 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.555 г | ~ | |||
| Валин | 0.85 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.448 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.671 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.305 г | ~ | |||
| Лизин | 1.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.527 г | ~ | |||
| Треонин | 0.548 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.35 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.728 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.507 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.798 г | ~ | |||
| Аланин | 0.494 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.968 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.369 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.7 г | ~ | |||
| Пролин | 1.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.678 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.778 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.155 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.045 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.174 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.483 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.573 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.853 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.19 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.822 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.017 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.384 г | min 16.8 г | 73.7% | 17.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.247 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.565 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.9% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.252 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.215 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.098 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброды горячие составляет 418,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».