| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.7% | 585 г |
| Жиры | 33.5 г | 56 г | 59.8% | 16.5% | 167 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».